Существующие диеты - как заполучить стройную фигуру без вреда здоровью - Мои статьи - Каталог статей

Существующие диеты - как заполучить стройную фигуру без вреда здоровью

Сейчас уже сложно отыскать "виновника" всеобщей эпидемии под названием похудение. Ясно одно - иметь лишние "кг" вредно, некрасиво и кроме того немодно! Каждый год количество стремящихся сбросить вес увеличивается. Казалось бы, рядовых граждан, врачей и диетологов должен сильно радовать тот факт, что страна избавляется от излишнего веса... Так-то оно так, однако вот беда - довольно многие в этой нелегкой борьбе за хорошую фигуру достигли поставленной цели ценой собственного физического и эмоционального здоровья! Главная цель данной статьи не заключается в том, чтобы наотрез заставить вас отказаться от мысли убрать ненавистные килограммы! Мы хотим совершенно другое - донести информацию, как сделать похудение безопасным для вашего здоровья. Итак, возможно ли вообще правильно худеть? Практика показывает - такое возможно! И самое приятное, что для безопасного похудения нужно просто взять на вооружение простые правила. Они уже перед вами: 1. Процесс похудения следует начинать с четкого осознания сколько "кг" и в какой срок вы хотите скинуть. Имея перед собой основную цель, добиваться её гораздо проще. 2. Если вы считаете, что для сброса лишнего веса нужно просто выбрать одну из современных диет, вы сильно ошибаетесь! Диета - это метод питания всего на пару дней или недель, но ни при каких обстоятельствах не план, соблюдать который вы будете всю свою жизнь неукоснительно! А что действительно поможет снизить вес, так это правильное питание. 3. В продолжение предыдущего пункта. Да, хорошо сбалансированное питание поможет вам похудеть и никогда более не сталкиваться с данной ситуацией. Но, прежде все-таки следует выдержать оптимальную для вас диету. Так какая она, правильная диета? Организм человека индивидуален, как и сугубо индивидуальны привычки и вкусы любого из нас. Именно поэтому осилить ту или иную диету кому-то довольно легко, а кто-то не может справиться с данной задачей просто никак! Например, кто-то предпочитает худеть постепенно и медленно. Для них лучшим образом подходит 90 дневная диета, которая основана на плавном избавлении от излишков жира без серьезных отказов от привычного рациона. Граждане, привыкшие легко обходиться без мясных продуктов, думают, что вегетарианская диета - это самый быстрый и простой путь к стройности и красоте. Водная диета при очевидной со стороны простоте соблюдается до конца не многими, но вместе с тем поклонники есть и у нее! Тема особого разговора - способы питания, в основе которых культура и привычки тех или иных наций и государств. Например, английская или американская диета подходят всем тем, кто спокойно относится к рациону перечисленных стран. В современное время очень популярны специальные диеты для гурманов (банановая диета одна из них). Кажется, что может быть лучше и приятней, чем худеть, употребляя любимые продукты! Впрочем, и у такого рода диет минусы всё-таки есть. Так, аппетитная и вкусная апельсиновая диета категорически не подходит лицам с пониженной кислотностью. Вот и другое правило - диета должна состоять не только из любимых вами блюд, но и отвечать ключевому правилу "не навреди". Итак, подытожим полученную информацию. Худеть необходимо всерьёз и основательно отнесясь к этому вопросу. Вы должны быть морально настроены на то, что плана здорового питания вам предстоит придерживаться всю свою жизнь. Ну а переход с привычного на правильно сбалансированный рацион нужно совместить с правильно организованной диетой. Правильной же будет, прежде всего, самая приятная и при этом неопасная для вашего здоровья из диет. Источник: http://pohudanie.net/
1 2 3 4 5 Категория: Мои статьи \| Добавил: pohdnnet (03-12-13) \| Автор: Александр Олегович E W
Просмотров: 2178 \| Рейтинг: 1.0/1