|
Бег
|
|
| Neo | Дата: Пятница, 09-10-09, 18:52 | Сообщение # 46 |
Линуксоид
Группа: Местный
Сообщений: 760
Награды: 5
Репутация: 47
Статус: Offline
| Quote (Tusya) жуть... ради чего подвиги-то такие,а?
А для себя ,милая  Со школьных времен к самодисциплине приучили ,если берусь за что-то -не отлыниваю .
Пока есть желание -подтягиваюсь ) Надоест-точно так же дисциплинированно пить начну  с НГ по май Добавлено (28.09.2009, 21:32)
---------------------------------------------
49 минут ... даешь АлЕмпеаду ? !!  Добавлено (28.09.2009, 21:55)
---------------------------------------------
 Добавлено (09.10.2009, 18:52)
---------------------------------------------
47 . 5 притом пришлось выпивать пару дней - с друзьями здоровухой делиться
чтоб организм умел приспосабливаться его надо мучать - нагрузками ..иногда травить спиртом
вобще выходит предел для ходьбы 50 мин - трудно темп держать.. переходим - 5 мин быстрая ходьба 5 минут уже бег..
марш-бросок ,типа ))
Just For Fun
Ты терпеливый, да. Иногда.. (с)
|
| |
| |
| Tusya | Дата: Пятница, 09-10-09, 20:05 | Сообщение # 47 |
рулевая
Группа: Модераторы
Сообщений: 3804
Награды: 20
Репутация: 204
Статус: Offline
| Quote (Neo) вобще выходит предел для ходьбы 50 мин - трудно темп держать..
думается мне, что если правильно дышать - то можно темп выдержать. Я когда-то бегом занималась, без перерыва могла больше часа бегать. Или есть разница между бегом и ходьбой?
Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернётся в прежние.
А. Эйнштейн
|
| |
| |
| Neo | Дата: Пятница, 09-10-09, 20:11 | Сообщение # 48 |
|
Линуксоид
Группа: Местный
Сообщений: 760
Награды: 5
Репутация: 47
Статус: Offline
| Quote (Tusya) Я когда-то бегом занималась, без перерыва могла больше часа бегать
я тоже занимался ) даже 1 разряд был - тут главное расстернирован или нет . А вы попробуйте сейчас сразу
Quote (Tusya) Или есть разница между бегом и ходьбой?
конечно есть - даже просто по физиологии нагружаются другие мышцы . Кроме того беговая жестко задает темп - это в реальном беге мы ,то сбавляем ,то наращиваем скорость , а тут изволь держать темп.
Just For Fun
Ты терпеливый, да. Иногда.. (с)
Сообщение отредактировал Neo - Пятница, 09-10-09, 20:12 |
| |
| |
| Tusya | Дата: Суббота, 10-10-09, 15:40 | Сообщение # 49 |
|
рулевая
Группа: Модераторы
Сообщений: 3804
Награды: 20
Репутация: 204
Статус: Offline
| Quote (Neo) это в реальном беге мы ,то сбавляем ,то наращиваем скорость , а тут изволь держать темп
а ведь верно...
реальный бег поинтереснее как-то
Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернётся в прежние.
А. Эйнштейн
|
| |
| |
| Neo | Дата: Суббота, 10-10-09, 18:21 | Сообщение # 50 |
|
Линуксоид
Группа: Местный
Сообщений: 760
Награды: 5
Репутация: 47
Статус: Offline
| Quote (Tusya) реальный бег поинтереснее как-то
кто же сомневается ?  но выбрать время и место ...это довольно трудно подстроить под мой график эх ..если б кто за меня работал - а я в это время бегал где-то
а беговая всегда под рукой - окна настежь открыл и вперед 5 км каждый день совсем неплохо ,как ни гляди
задача -постепенно снижать затраченное время на прохождение дистанции и это идет
Just For Fun
Ты терпеливый, да. Иногда.. (с)
|
| |
| |
| Tusya | Дата: Понедельник, 12-10-09, 16:25 | Сообщение # 51 |
|
рулевая
Группа: Модераторы
Сообщений: 3804
Награды: 20
Репутация: 204
Статус: Offline
| Quote (Neo) эх ..если б кто за меня работал - а я в это время бегал где-то
я тож так хочу 
Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернётся в прежние.
А. Эйнштейн
|
| |
| |
| Neo | Дата: Вторник, 13-10-09, 14:25 | Сообщение # 52 |
|
Линуксоид
Группа: Местный
Сообщений: 760
Награды: 5
Репутация: 47
Статус: Offline
| Quote (Tusya) я тож так хочу
сбежать куда-то ?
Just For Fun
Ты терпеливый, да. Иногда.. (с)
|
| |
| |
| IzoTop | Дата: Вторник, 13-10-09, 15:25 | Сообщение # 53 |
здесь живет
Группа: даун таун
Сообщений: 2597
Награды: 16
Репутация: 65
Статус: Offline
| Хм... Давно уже не бегал))) Не марш броски без надобности я больше делать неготовЪ
Лучше ходить километров по 10 в день, японцы докозали что даже полезнее бега
Добыть полезную информацию очень трудно
Сделать с ней что то полезное ещё трудней !
|
| |
| |
| ингеборг_доп_кунайтов | Дата: Вторник, 13-10-09, 20:55 | Сообщение # 54 |
про заек
Группа: даун таун
Сообщений: 4177
Награды: 7
Репутация: 153
Статус: Offline
| спартанцы , а вы мне за лёгенькой не сбегаете ?
уже не надо .
|
| |
| |
| Neo | Дата: Вторник, 13-10-09, 21:56 | Сообщение # 55 |
|
Линуксоид
Группа: Местный
Сообщений: 760
Награды: 5
Репутация: 47
Статус: Offline
| Quote (ингеборг_доп_кунайтов) спартанцы , а вы мне за лёгенькой не сбегаете
росточком не вышел ,паря придется бежать тебе а пить - нам
Just For Fun
Ты терпеливый, да. Иногда.. (с)
|
| |
| |
| ингеборг_доп_кунайтов | Дата: Среда, 14-10-09, 09:20 | Сообщение # 56 |
|
про заек
Группа: даун таун
Сообщений: 4177
Награды: 7
Репутация: 153
Статус: Offline
| уже выпил , массандра "ливадия"
Quote (Neo) росточком не вышел ,паря
уже не надо .
|
| |
| |
| Neo | Дата: Среда, 14-10-09, 20:30 | Сообщение # 57 |
|
Линуксоид
Группа: Местный
Сообщений: 760
Награды: 5
Репутация: 47
Статус: Offline
| Не слушая всяких алконавтов - продолжаем о железном здоровье Вот ориентиры - хотя ,думаю и в 25 мало кто уложиться в нормативы )) Нормативы ГТО для мужчин старших возрастных групп
29—39 лет Бег 100 метров — 15,0 (золотой значок — 14,0). Кросс 1000 метров — 3.45 (3.30) или 3000 метров — 11.30 (11.00). Прыжок в высоту — 125 сантиметров (130) или прыжок в длину — 400 сантиметров (460). Метание гранаты — 35 метров (40) или толкание ядра — 6,50 (7,50). Марш-бросок 6 километров — 38 минут (36) или велосипедный кросс 20 километров — 48 минут (46). Плавание 100 метров — 2.15 (2.05) или без учета времени 150 метров. Подтягивание на перекладине при собственном весе до 70 килограммов — 6 раз (9), 70 килограммов и больше — 4 раза (7)
или толчок штанги от груди при собственном весе до 70 килограммов — 50 процентов собственного веса (55), при собственном весе 70 килограммов и больше — 60 (65) процентов;
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамейке — 12 раз (14). Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 метров — 35 очков (37), или на 50 метров — 34 очка (40), или из боевого оружии на 100 метров — 60 (65). Хотя по паре пунктов явно на золото тяну
Just For Fun
Ты терпеливый, да. Иногда.. (с)
Сообщение отредактировал Neo - Среда, 14-10-09, 20:31 |
| |
| |
| zzz | Дата: Среда, 14-10-09, 20:34 | Сообщение # 58 |
здесь живет
Группа: даун таун
Сообщений: 12267
Награды: 34
Репутация: 246
Статус: Offline
| та дайте ему уже кто нибудь медальку))
|
| |
| |
| Neo | Дата: Среда, 14-10-09, 20:39 | Сообщение # 59 |
|
Линуксоид
Группа: Местный
Сообщений: 760
Награды: 5
Репутация: 47
Статус: Offline
| Quote (zzz) та дайте ему уже кто нибудь медальку
главное спойлер не забывай
Just For Fun
Ты терпеливый, да. Иногда.. (с)
|
| |
| |
| serko | Дата: Четверг, 15-10-09, 07:52 | Сообщение # 60 |
здесь живет
Группа: Модераторы
Сообщений: 6793
Награды: 10
Репутация: 100
Статус: Offline
| Quote (Neo) Бег 100 метров — 15,0 (золотой значок — 14,0). Кросс 1000 метров — 3.45 (3.30) или 3000 метров — 11.30 (11.00).
Quote (Neo) Подтягивание на перекладине при собственном весе до 70 килограммов — 6 раз (9), 70 килограммов и больше — 4 раза (7)
вот это все смогу)
«Делать деньги без рекламы может только монетный двор»
Томас Маколей
|
| |
| |
